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一四六九年古鲁那那克生于印度旁遮普,他曾徒步远游至麦加与今日的缅甸,分享他简单的信息:从事正当工作、打坐,并与他人分享。锡克教和平爱心教理吸引全世界许多教徒。在全球社会,许多锡克教徒延续高贵的灵性传承,采素食饮食。古鲁那那克连同继承他的古鲁与其他圣人和明师的智慧与教理,被集结成圣典《格兰斯沙希伯》。今天的节目介绍古鲁那那克博大精深的教理摘录,摘自圣典《格兰斯沙希伯》。「一心一意打坐想念圣名,并深思古鲁教理的人─他们的脸在真主的宫廷永远熠熠生辉。他们永远啜饮芬芳甘露,且他们钟爱真正圣名。」「那些与真古鲁的旨意并行不悖的人,生活过得充实成功。他们的家庭有救了;生他们的母亲有福了。祂依祂的旨意赐予恩典;沉思主圣名的人有福了,赞美主,赞美主。」「把上主放在心中的人,可称为上主的仆人。在上主的面前奉献身心的人,从内在征服并消除了自我本位。永不被打败的求道者,有福又受赞扬。」「上主的名是和平之海;求道者得之。日夜都打坐想念圣名,很容易就直觉地全神贯注于圣名。他们的内心专注于真主;他们歌咏上主的荣耀赞颂。」「真诚的人不被污秽所染。打坐想念上主,他们的心灵保持纯净。求道者了悟上主音流;他们专注于上主之名的芬芳甘露。古鲁点亮了灵性智慧的明灯,驱散了无明的黑暗。」「对求道者而言,对上主名之爱表现于诵念、深沉静坐和自律。求道者时时打坐想念那一位造物上主之名。那那克啊,打坐想念圣名、上主的名号,乃众生之所依。」