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तनाव से शांति तक: अपनी पसंदीदा धुन गुनगुनाने के स्वास्थ्य लाभ

2025-04-30
स्वस्थ जीवन
विवरण
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जब हम गुनगुनाते हैं, तो हमारा मस्तिष्क एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन जैसे हार्मोन स्रावित करता है, जो विश्राम और भावनात्मक खुशहाली में योगदान करते हैं।
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