Quản Lý Căng Thẳng Bằng Thói Quen Lành Mạnh

Khi đối mặt với căng thẳng, yếu tố then chốt của hệ thống quản lý căng thẳng trong cơ thể chúng ta là hệ thần kinh tự chủ, đảm nhiệm việc điều chỉnh nhịp tim, nhịp thở, thay đổi thị lực và nhiều chức năng khác.