جزئیات
بیشتر بخوانید
شنا یک تمرین برای کل بدن است که ماهیچه های متعددی را درگیر می کند، چه در حال حرکت در آب با استفاده از استایل آزاد یا شنای پروانه باشید.
20 مارس 2025 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
0:000:050:100:150:200:250:300:350:400:450:500:55 | ||||||
امروز |
20 مارس 2025 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
0:001:002:003:004:005:006:007:008:009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:00 | ||||||
امروز |
مارس 2025 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
ی | د | س | چ | پ | ج | ش |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
امروز |
2025 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
ژانفورمارآورمهژونژویاوتسپتاکتنوادسا | ||||||
امروز |
2020-2029 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
201920202021202220232024202520262027202820292030 | ||||||
امروز |