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麦彭仁波切在一八四六年出生于西藏东部的德格，他自幼被视为神童。据说十五、六岁时，他只学习了几天，并向文殊菩萨祈祷后，就全然精通极为艰深的敏卓林派经咒。麦彭仁波切是多产作家，留给我们三百廿二部佛法著作，撰写逾卅五本书，主题含括医学、诗歌（尤其是格萨尔史诗）、逻辑、宇宙学、占星术和占卜、炼金术、绘画、雕塑，以及工程。今天，我们很荣幸介绍这位睿智的大师阐述练习正念的一些文章。「你可能希望饮下持久平静的甘露，但除非你中断外部活动之流，否则无法防止内在的分心。你必须根除这种内在的游荡。除非你阻止精神上的分心，否则你永远不会达到专注的集中。因此，用正念建造一个安全的大坝。只要稍有松懈就要保持警惕。」「因此，当我们建立正念的哨兵时，我们必须完全消除主要焦点之外的所有想法和想像。然后，我们必须冷静地保持这种状态和警觉，并消除任何可能在头脑中搅动或出现的东西。」「在任何一种情况下，心灵自身知晓本身的能力，那就是我们所说的觉知。若你持续地保持这种状态，你就会自己发现各种快乐和悲伤的体验是如何从心灵本身产生，并再度融入其中的关键。只要你明白这一点，你就会认识到所有的知觉都只是你自己思想的表现。然后，透过直接地观察心的本质，无论它是静止还是活跃，你会明白，尽管它以不同的方式显现，但它是空的，且缺乏任何一种真正的本质。你也会知晓这种空并非空无一物，而是包含了最崇高的特征，因为虽然它缺乏任何真实的存在，但它永不止息的明净仍然可以知晓和觉察一切。」
