अपनी दिनचर्या को सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्राथमिकता बनाए

एक निर्धारित कार्यक्रम स्थापित करके, हम अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हुए आवश्यक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय आवंटित कर सकते हैं।