Жить для своего сердца: Установление связи между образом жизни и долголетием

Чтобы избежать трансжиров, лучше всего перейти на диету на растительной основе. Увеличивая количество фруктов, овощей, зерновых, бобовых, орехов и других растений в своем рационе, вы можете значительно снизить потребление трансжиров.