فك رموز ديريك سيمنيت (فيغان): التغذية، والنشاط البدني، والعقلية - الجزء 1 من 2

كنت أعلم أنني يجب أن أتوقف. كان عليّ إجراء بعض التغييرات. توقفت عن شراء [الكحول]. توقفت عن الذهاب إلى الحفلات التي كنت أعلم أنه سيكون فيها. غيرت وظائفي. كنت أعلم أنني يجب أن أقوم بتغيير جذري. وتغيرت حياتي، وكان ذلك في الغالب نحو الأفضل.