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주목할 뉴스는 건설적인 뉴스를 전달하고 선행을 칭찬하며, 전 세계의 중요한 이슈를 알려드립니다. 주목할 뉴스의 진행자는 세계 전역의 다양한 문화와 여러 사회 계층을 대표하는 우리 협회의 회원들이며, 그들은 모두 비건(완전채식인)입니다. 이 시대의 현안들을 폭넓게 아우르는 주목할 뉴스는 평화로운 세상을 위한 긍정적인 방송을 지향하는 수프림 마스터 텔레비전의 중심 프로그램입니다.

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5분도 채 걸리지 않는 간단하고 4가지 재료로 만드는, 크림 같고 상큼한 무유 샐러드드레싱 레시피를 알려드릴게요

1:06

5분도 채 걸리지 않는 간단하고 4가지 재료로 만드는, 크림 같고 상큼한 무유 샐러드드레싱 레시피를 알려드릴게요

건강을 위해 식단에‍ 신선한 샐러드를 더 많이‍ 포함하시길 추천합니다. ‍5분도 채 걸리지 않는‍ 간단하고 4가지 재료로‍ 만드는, 크림 같고‍ 상큼한 무유 샐러드 드레싱‍ 레시피를 알려드릴게요. ‍‍작은 그릇이나 병에‍ 레몬즙 45㎖(3큰술), ‍디종 머스터드‍30g(2큰술), ‍영양 효모 8g(2큰술), ‍아가베 시럽 또는‍ 메이플 시럽‍15㎖(1큰술)
유용한 팁
2026-06-14   715 조회수
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2026-06-14
유용한 팁

시원하고 크리미한 파인애플 생강 스무디로 기분을 상쾌하게 해보세요

1:36

시원하고 크리미한 파인애플 생강 스무디로 기분을 상쾌하게 해보세요

저처럼 평화롭고 조화로운‍ 삶을 살고 싶으신가요?‍ 오늘 비건 식단으로 바꾸세요!‍ 여러분께 멋진 레시피 팁을‍ 하나 알려드릴게요! 시원하고 크리미한‍ 파인애플 생강 스무디로‍ 기분을 상쾌하게 해보세요. ‍이 음료에 들어간 믹서기로‍ 갈아낸 바나나와 파인애플은‍ 슬러시 같은 식감을 자랑하며‍ 올여름 여러분을‍ 시원하게 해줄 거예요!‍ 만드는 법은 간단해요.
유용한 팁
2026-06-07   1756 조회수
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2026-06-07
유용한 팁

비건 핫도그보다 더 건강한 선택으로 당근 도그를 드셔보세요!

2:12

비건 핫도그보다 더 건강한 선택으로 당근 도그를 드셔보세요!

좋은 레시피 팁이 있어요. ‍비건 핫도그 보다 ‍더 건강한 선택으로‍ 당근 도그를 드셔보세요! 만드는 법은 다음과 같아요:‍ 당근 8개를 껍질을 벗기고‍ 약 15㎝(6인치)‍ 길이로 자릅니다. ‍냄비에 넣고 물을 부어‍ 덮일 정도로 채웁니다. ‍끓으면 약불로 줄여 8~‍10분간 부드럽게 끓이세요. ‍물기를 빼고 식힌 후, ‍밀봉할 수 있는 봉지에 넣어‍ 접
유용한 팁
2026-05-31   1874 조회수
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2026-05-31
유용한 팁

밥을 다시 데우는 팁을 하나 알려드릴게요

1:09

밥을 다시 데우는 팁을 하나 알려드릴게요

대량 조리는 일주일 내내‍ 풍족한 비건 음식을 확보하고‍ 주방에서 보내는 시간을‍ 줄이는 간단한 방법입니다. ‍오늘은 밥을 다시 데우는‍ 팁을 하나 알려드릴게요. 밥을 다 지은 후에는 ‍반드시 완전히 식힌 다음 ‍밀폐 용기에 담아‍ 냉장고에 보관하되 너무‍ 오래 보관하지 않도록 하세요. ‍하룻밤 동안 식힌 밥에는‍ 저항성 전분이 생성되는데‍ 이는 혈당 급상
유용한 팁
2026-05-17   2352 조회수
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2026-05-17
유용한 팁

파파야 손질을 더 쉽고 편하게 할 수 있는 간단한 팁

1:13

파파야 손질을 더 쉽고 편하게 할 수 있는 간단한 팁

샐러드에 과일을 넣으면‍ 풍미와 효소, 영양소를 ‍더할 수 있습니다. ‍파파야 손질을 더 쉽고‍ 편하게 할 수 있는 ‍간단한 팁을 알려드릴게요. ‍덜 익은 파파야 껍질을 벗길‍때 끈적끈적한 하얀 수액이‍ 피부에 닿으면 가려움이나‍ 발적을 유발할 수 있는데 ‍특히 민감하다면 더 심하지요. ‍이런 현상을 방지하려면‍ 파파야의 양쪽 끝을 잘라내고‍ 껍질을 벗기기
유용한 팁
2026-05-10   2277 조회수
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2026-05-10
유용한 팁

냉동 레몬은 면역력 강화와 해독 작용은 물론 소화 및 신진대사를 돕는다

1:46

냉동 레몬은 면역력 강화와 해독 작용은 물론 소화 및 신진대사를 돕는다

『인생이 레몬을 주면 ‍레모네이드를 만들라』는‍ 속담을 아시지요?‍ 자, 레몬이 남았을 때 ‍활용할 수 있는 또 다른 팁은‍ 바로 냉동 보관입니다! 냉동 레몬은 면역력 강화와‍ 해독 작용은 물론, ‍소화 및 신진대사를 ‍도와줍니다. ‍‍최대 3개월까지 ‍보관할 수 있으며‍ 그동안 맛과 영양소를 ‍그대로 유지합니다. ‍장점은 레몬을 썰거나‍ 믹서에 갈아서 사
유용한 팁
2026-05-03   2522 조회수
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2026-05-03
유용한 팁

마른 쌀국수 요리법

1:38

마른 쌀국수 요리법

저는 손님을 대접할 때‍ 종종 아시아 특색 요리를‍ 준비하곤 합니다. ‍오늘은 어울락(베트남)과‍ 태국 요리에 널리 쓰이는‍ 인기 식재료인‍ 마른 쌀국수를 준비하는‍ 방법을 알려드릴게요. 버미셀리 면은‍ 간편하고 글루텐이 없으며, ‍모든 쌀국수 중에서‍ 가장 가는 것입니다. ‍샐러드, 볶음 요리, ‍수프 등에 활용할 수 있어요. ‍준비하려면 깊은 그릇에‍
유용한 팁
2026-04-26   2859 조회수
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2026-04-26
유용한 팁

비건 초콜릿 블루베리 요거트 바이트를 만드는 멋진 팁

1:35

비건 초콜릿 블루베리 요거트 바이트를 만드는 멋진 팁

모든 비건 제빵에 오븐이‍ 필요한 것은 아닙니다!‍ 비건 초콜릿 블루베리‍ 요거트 바이트를 만드는‍ 멋진 팁을 알려드릴게요. 블루베리 300g(2컵)을‍ 깨끗이 씻어 물기를 뺀 다음‍ 좋아하는 비건 요거트‍ 1½컵과 함께‍ 볼에 넣으세요. ‍재료가 골고루 코팅될 때까지‍ 잘 섞어주세요. ‍요거트가 묻은 블루베리를‍ 12~16개 덩어리로 떠서‍ 유산지를 깐
유용한 팁
2026-04-19   2626 조회수
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2026-04-19
유용한 팁

민들레 뿌리 섭취의 건강 효능에 대한 팁

1:56

민들레 뿌리 섭취의 건강 효능에 대한 팁

어디를 찾아야 할지 안다면, ‍자연은 우리에게 ‍놀라운 약을 선사해 줍니다. ‍민들레 뿌리 섭취의 건강 ‍효능에 대한 팁을 드릴게요. 민들레는 ‍흔히 잡초로 여겨지지만, ‍뿌리에는 이눌린이 ‍풍부하게 함유되어 있어 ‍귀중한 약용 식물이랍니다. ‍이눌린은 천연 ‍프리바이오틱 섬유질로, ‍담즙 생성을 촉진하고 ‍간과 신장 기능을 돕는 ‍동시에 소화를 돕고 ‍복
유용한 팁
2026-04-12   2559 조회수
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2026-04-12
유용한 팁

전 세계적인 물 부족 속에서 지속 가능한 물 사용법에 대해 사랑하는 칭하이 무상사(비건)께서 전해주시는 팁:

2:14

전 세계적인 물 부족 속에서 지속 가능한 물 사용법에 대해 사랑하는 칭하이 무상사(비건)께서 전해주시는 팁:

『안녕, 다정한 모습의‍ 아름다운 어린 영혼들이여.‍ 신의 은총 속에서 자라는‍ 축복받은 삶을 기도해요!‍ 최근 기후변화와‍ 그 밖의 생명을 위협하는‍ 여러 사건과 상황으로 인해‍ 우리는 무고한 아기들부터‍ 무방비한 동물 주민들에‍ 이르기까지 살생 카르마의‍ 이루 말할 수 없는 결과를‍ 겪어왔습니다. 이러한 시급하고도‍ 불행한 상황 중 하나가‍ 바로 물 부
유용한 팁
2026-04-11   2840 조회수
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2026-04-11
유용한 팁

부모님들을 위한 인터넷 안전 수칙을 알려드릴게요

1:48

부모님들을 위한 인터넷 안전 수칙을 알려드릴게요

비건 생활은 최고의‍ 안전을 제공하지만, 삶의 다른 영역에서도‍ 여전히 주의가 필요하답니다. 부모님들을 위한 인터넷‍ 안전 수칙을 알려드릴게요. 부모가 온라인에 게시할‍ 때는, 자녀에 대한‍ 개인정보를 가능한 한 적게‍ 공유하고, 누가 콘텐츠를‍ 볼 수 있는지 제한하는‍ 개인정보 보호 설정‍ 또한 활용해주셔야 하는데요. 온라인 게시에는 위험이‍ 따르며, 특
유용한 팁
2026-04-06   2478 조회수
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2026-04-06
유용한 팁

시중에서 파는 샐러드 대신 즐길 수 있는, 간단하면서도 건강한 유제품 없는 수제 비건 샐러드 드레싱을 소개합니다

1:30

시중에서 파는 샐러드 대신 즐길 수 있는, 간단하면서도 건강한 유제품 없는 수제 비건 샐러드 드레싱을 소개합니다

가족과 친구들을 위해 맛있는‍ 비건 요리를 만들어 보세요. ‍누구에게나 ‍최고의 선물이 될 거예요!‍ 오늘은 시판 샐러드 대신 ‍즐길 수 있는 간단하면서도‍ 건강한 유제품 없는 ‍홈메이드 비건 샐러드 드레싱‍ 레시피를 소개합니다. ‍작은 볼에 라임 2개의‍ 껍질을 갈아 만든 ‍10g(2큰술)과 ‍라임즙 80㎖(1/3컵), ‍아가베 시럽 60㎖ ‍(1/4컵)
유용한 팁
2026-03-29   2560 조회수
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2026-03-29
유용한 팁

오늘은 불안으로 힘드실 때 유용한 팁을 알려드릴게요

1:31

오늘은 불안으로 힘드실 때 유용한 팁을 알려드릴게요

오늘은 불안으로 힘드실 때 유용한 팁을 알려드릴게요. 문제나 불안이 생겼을 때, 지나치게 생각하기보다 신경계를 빠르게 진정시키는 다음의 방법들을 시도해 보세요. 첫째로, 귀를 마사지해 주면 미주신경의 진정 작용이 자극되어 스트레스를 낮추는 데 도움이 된답니다. 둘째, 길고 천천히 숨을 내쉰 뒤 두 번 들이마시며 호흡을 조절해주시면 심박수를 낮추는 데 도움이
유용한 팁
2026-03-27   2629 조회수
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2026-03-27
유용한 팁

냉동 빵을 제대로 해동하고 신선하게 보관하는 방법

1:48

냉동 빵을 제대로 해동하고 신선하게 보관하는 방법

최근에 직접 빵을 구워 보셨나요?‍ 빵 굽기를 가족과 함께하는 활동으로 삼아 보시길 강력히 추천해요!‍ 여기 냉동 빵을 제대로 해동하고 신선하게 보관하는 유용한 팁을 알려드릴게요. 빵은 일반적으로 냉동실에서 최대 두 달 동안 품질을‍ 유지하지만, 이는 수분 함량과 냉동 전 신선도, 냉동실 문을 여는 빈도에 따라 달라질 수 있어요. 피해야 할 가장 큰 문제는
유용한 팁
2026-03-24   2753 조회수
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2026-03-24
유용한 팁

집에서 캐슈너트 버터를 만드는 멋진 방법

1:25

집에서 캐슈너트 버터를 만드는 멋진 방법

아이들이 빠르고 쉽게 ‍만들 수 있는 비건 레시피를 ‍찾고 계신가요?‍ 집에서 캐슈너트 버터를 ‍만드는 멋진 방법이 있어요. ‍캐슈너트 버터는 순하고 ‍담백한 맛이어서 단맛과 ‍짠맛 모두에 활용합니다. ‍먼저, 생 캐슈너트 ‍400~500g을 ‍섭씨 180도 오븐에서 ‍10분 정도 살짝 구워주세요. ‍중간에 한 번 뒤집어 주세요. ‍이미 구워진 캐슈너트를
유용한 팁
2026-03-22   2591 조회수
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2026-03-22
유용한 팁

혈액 순환을 촉진하고 개선하는 상쾌한 족욕법을 알려드릴게요

1:38

혈액 순환을 촉진하고 개선하는 상쾌한 족욕법을 알려드릴게요

건강하고 편안한 발은 ‍여러분이 누릴 수 있는 ‍기쁨이에요! ‍혈액 순환을 촉진하고 ‍개선하는, 집에서 하는 상쾌한‍ 족욕법을 알려드릴게요. ‍연구에 따르면 에센셜 오일은 ‍혈액 순환을 촉진하고 ‍긴장을 완화하며 기분을 ‍개선하는 데 도움이 되며, ‍뜨거운 생강 물은 염증 ‍완화에 효과적이라고 합니다. ‍먼저, 끓는 물 한 그릇에 ‍생강가루나 갓 갈아낸 생
유용한 팁
2026-03-18   2714 조회수
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2026-03-18
유용한 팁

50세 이상의 연령대에서 특히 자주 발생하는 야간 다리 경련(쥐)을 예방하는 방법에 대한 팁

1:54

50세 이상의 연령대에서 특히 자주 발생하는 야간 다리 경련(쥐)을 예방하는 방법에 대한 팁

약간의 운동도 더 편안한 삶을 만드는 데 큰 도움이 되는데요. 특히 50세 이상이시라면, 밤에 다리에 쥐가 나는 것을 예방하는 요령을 알려드릴게요. 하루 세 번, 몇 분간의 스트레칭만으로도 야간 경련의 빈도와 강도가 크게 줄어든다고 하는데요. 스트레칭의 각 동작을 30초씩 유지해보세요.종아리 스트레칭은 벽을 마주 보고 서서 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 발뒤꿈치를
유용한 팁
2026-03-13   2654 조회수
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2026-03-13
유용한 팁

긴급 상황에서 필요한 대안적인 요리: 사랑하는 칭하이 무상사(비건)님의 조언

2:25

긴급 상황에서 필요한 대안적인 요리: 사랑하는 칭하이 무상사(비건)님의 조언

긴급 상황에서 필요한 대안적인 요리에 대한 사랑하는 칭하이 무상사(비건)님의 유용한 팁이 있습니다:『안녕하세요. 천사 여러분! 뜻밖의 문제가 발생하면 미리 가장 필요한 것과 관련된 현실적인 해결법을 찾고 살펴야 해요. 음식과 요리는 생명과 관련된 범주의 하나예요. 새로운 스타일의 익히지 않은 비건 요리를 따르기 어려우면 요리할 대체재를 찾으세요. 혼합 피클
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2026-03-12   3068 조회수
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2026-03-12
유용한 팁

맛있고 영양 많은 당근 리본 샐러드에 참깨 드레싱을 곁들인 요리

1:48

맛있고 영양 많은 당근 리본 샐러드에 참깨 드레싱을 곁들인 요리

조만간 건강한 ‍비건 게스트들을 ‍초대할 예정인가요? ‍이 레시피로 그들을 놀라게 ‍해보세요. 맛있고 영양 많은 ‍당근 리본 샐러드에 참깨‍ 드레싱을 곁들인 요리랍니다. 채소 필러로 큰 당근 4개를 ‍길고 얇은 리본 모양으로 ‍깎아 주세요. ‍큰 볼에 ‍아주 얇게 썬 ‍작은 적양파 1/4개, ‍굵게 다진 ‍신선한 실란트로 ‍12g(1/2컵), ‍굵게 다진
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2026-03-01   2626 조회수
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2026-03-01
유용한 팁

건강한 비건 플랩잭, 일명 쫀득한 바를 만드는 방법

1:56

건강한 비건 플랩잭, 일명 쫀득한 바를 만드는 방법

비건 식단으로 계속 강인함은 ‍현명한 음식 준비에 달립니다. ‍오늘은‍ 건강한 비건 플랩잭, 일명 쫀득한 바를 만드는 ‍레시피를 소개합니다. 먼저 오븐을 섭씨 180도로‍ 예열하고 20x20㎝ ‍크기의 사각 틀에‍ 베이킹 페이퍼를 깔아주세요. ‍큰 믹싱 볼에 ‍잘 익은 바나나 3개를 ‍포크로 으깨 ‍부드럽게 만듭니다. ‍코코넛 오일 28g(2큰술)‍을 넣고
유용한 팁
2026-02-15   2680 조회수
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2026-02-15
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