今日新聞提要，澳洲政府幫助莫三比克的身障婦女與女孩；海平面上升造成印度沿海地區地下水鹽化而無法飲用；美國政府啟動計畫以減少野生動物族人與車輛的碰撞意外；企業界若有性別多元化的高階管理團隊會呈現較高的價值與創新；智利女泳者打破南極游泳紀錄；純素食品公司＆ＪＯＹ在烏克蘭（祐蘭任）供應純植物點心；還有北大西洋露脊鯨族人與新生幼鯨的現蹤讓美國鯨魚族人觀察者開心不已。
我有一個健康小秘訣。您知道嗎？忽視乳糖不耐症會使症狀惡化並導致其他健康問題？此外它也會對個人的情緒與生活品質造成負面影響。乳糖是存在於哺乳動物乳汁中的糖，但在牛族人乳汁中含量特別地高。嬰兒體內有一種特殊酵素來消化乳糖稱為乳糖酶。四歲以後許多人類體內就不再有該酵素，因此無法適度分解乳糖。乳糖不耐症會導致消化系統疾病症狀例如腹瀉與脹氣。這些情況可能在孩童時或成年早期發生。長期腹瀉可能造成其他健康問題例如營養不良、脫水或貧血。乳糖不耐症的人應注意飲食並確保攝取充分的營養素來支撐健康的骨架，並避免骨質疏鬆。植物完全不含乳糖，因此最好的解決方法就是持純素！這意謂您可從其他食物來源取得鈣與營養素，藉由攝取加強型植物奶與替代乳製品。
以下笑話勢必讓您開懷大笑，所以讓我們直接開始吧。標題：「請不要誇大其詞」
一個小孩跑向媽媽喊道：
「媽媽，媽媽！我們家外面有一位狗朋友，就像大象族人那麼高大！」
「兒子，我已經跟你講過五百萬遍，請不要把事情說得這麼誇張。」
「哇，哇，哇！現在是誰比較誇張？」
？！
現在請聽香港觀眾光明的心聲：
詩作靈感來自我們摯愛的清海無上師：
您拯救了我，從迷失的深海中
從無數預見的自悲與幻想
在永恆的天堂極喜時刻
一千顆太陽的溫暖在薄霧中升起
極美的輝煌之境讓我驚嘆不已
熟悉的臉龐一直浮現，如此親切與溫柔
在電光石火的瞬間，一切變得澄明
這不只是個夢境，而是師父的愛力遍布我全身
浸沒於無上力量之源
我恭敬跪在唯一真正明師前
罪業的淚水開始泉湧而出
可憐的眾生如我，如何能從地獄獲得救贖
對上帝的全能恩典，我知之甚少
師父一直安排這無邊懷抱
以她的力量與能力在承受
所以我終於能醒悟並看到光
對此大慈大悲的顯現
任何人都無法道盡他們的愛
此神聖靈性將永遠閃亮
只要我們向內聆聽，重新發現我們的天賦權利
內邊的聲音再次輕輕低語
讓此寂靜之音存在，讓它飄浮在可怕的娑婆大海上
一旦「靈性印心」完成
運用「禮物」來解脫自性
新同修光明來自香港
美妙的光明，您的優美詩作提醒我們印心的不可思議加持力，讓我們與內在師父力量相連接。我們和您永遠衷心感激我們摯愛的師父在地球駐世。願您和心境平和的香港人有幸得到快樂與繁榮，無上師電視台團隊
附註，師父給您的愛心回覆如下：「有創意的光明，給你大大擁抱，很高興歡迎你回『家』。你詩中表露的誠心誠意讓我很感動。你的作品展現你的藝術才華與智慧。謝謝你的分享。請繼續精進修行並隨時默念五聖號來保護自己。願你和勤奮的香港人永遠在上帝的慈悲恩典裡受到保護。」
