윌리엄 그랜트 박사의 햇빛과 비타민 D를 통한 건강 북돋기, 3부 중 3부

이번 최종화에서 그랜트 박사는 비타민D의 섭취량을 늘려 여러 방면의 건강을 증진하는 방법과 일광욕의 또 다른 이점에 대해 밝힙니다. 그랜트 박사는 비타민D가 면역력을 높여 호흡기 감염을 예방하는 데 도움을 준다고 말합니다.

“최근 급성 호흡기 질환에 관한 한 메타분석에 따르면 혈액 내 비타민D 수치가 ml 당 약 10ng 또는 25nmol 이상일 때 급성 호흡기 감염의 발생이 크게 줄어드는 것이 밝혀졌습니다.”

충치는 전 세계 어린이의 70% 이상이 걸리는 구강 질환의 가장 흔한 형태입니다. 잘 알려지지 않았지만 비타민D는 구강 건강을 증진하는 역할 또한 합니다.

“비타민D의 이점에 관한 최초의 임상 시험은 1928년에 보고되었습니다. 그 연구는 영국 셰필드에서 소년들에게 비타민D를 투여한 후 충치의 발생 여부를 조사한 것으로 메이 멜란비의 연구입니다.”